Trening w Grupie
Treningi grupowe w ReformMe to doskonała okazja, aby rozwijać swoją formę w przyjaznej atmosferze, przy wsparciu profesjonalnych trenerów i w towarzystwie osób o podobnych celach. Nasze zajęcia są zaprojektowane tak, aby łączyć efektywność z radością z ruchu, w oparciu o sprawdzone metody treningowe i nowoczesny sprzęt.
55 min
RODZAJE ZAJĘĆ?
1
PILATES BASIC NA REFORMERZE- to zajęcia stworzone z myślą o osobach początkujących oraz tych, którzy chcą wrócić do podstaw i zadbać o prawidłową technikę. Podczas treningu skupiamy się na nauce prawidłowego oddechu, ustawienia ciała oraz płynnych ruchów, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i zwiększają świadomość własnego ciała.
To idealny wybór jeśli:
- dopiero zaczynasz swoją przygodę z Pilatesem,
- chcesz wzmocnić ciało od podstaw,
- potrzebujesz spokojniejszego tempa i indywidualnych wskazówek,
- zależy Ci na bezpiecznym i skutecznym treningu
Zajęcia Basic pozwolą Ci zbudować solidny fundament, dzięki któremu łatwiej przejdziesz do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
2
PILATES PROGRESS NA REFORMERZE- to kolejny krok po zajęciach Basic- idealny dla osób, które chcą płynnie rozwijać swoją praktykę. Podczas treningu pracujemy w nieco szybszym tempie, łącząc ćwiczenia w sekwencje, co pozwala poczuć większą płynność ruchu i intensywniej zaangażować całe ciało.
Na zajęciach:
- wzmocnisz mięśnie głębokie i poprawisz stabilizację,
- rozwiniesz koordynację i płynność ruchów,
- poczujesz, jak Twoje ciało staje się mocniejsze, bardziej elastyczne i świadome.
Pilates Progress to idealna propozycja dla tych, którzy mają już podstawy i chcą wejść na wyższy poziom pracy z ciałem, zachowując przy tym pełną kontrolę i bezpieczeństwo.