Trening w Grupie
Treningi grupowe w ReformMe to doskonała okazja, aby rozwijać swoją formę w przyjaznej atmosferze, przy wsparciu profesjonalnych trenerów i w towarzystwie osób o podobnych celach. Nasze zajęcia są zaprojektowane tak, aby łączyć efektywność z radością z ruchu, w oparciu o sprawdzone metody treningowe i nowoczesny sprzęt.
55 min
RODZAJE ZAJĘĆ?
1
Intro Reformer- to idealne zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem lub chcą poznać podstawy pracy z reformerem. Dzięki małej grupie, trener skupi się na nauce techniki, prawidłowego ustawienia ciała i podstawowych ćwiczeń, co pozwala na bezpieczne i efektywne rozpoczęcie treningów.
2
Pilates Reformer- klasyczne zajęcia pilatesowe z użyciem reformera, które pomagają w poprawie postawy, mobilności i stabilności ciała. Skierowane do osób, które chcą wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić elastyczność oraz ogólną kondycję fizyczną. Idealne, by wprowadzić równowagę i harmonię w ciało.
3
Fit Reformer- połączenie dynamicznych ćwiczeń wzmacniających z elementami pilatesu, które poprawiają siłę, wytrzymałość i ogólną kondycję. Zajęcia te to świetna opcja dla osób, które szukają intensywniejszego treningu, angażującego całe ciało, zwiększającego sprawność fizyczną i pomagającego spalić kalorie.
4
Flex Reformer- zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu, mobilności i zwiększaniu elastyczności. Flex Reformer to doskonały wybór dla osób, które chcą poprawić zakres ruchu, zredukować napięcia mięśniowe i uzyskać lepszą gibkość ciała. Idealne dla osób spędzających długie godziny w jednej pozycji lub tych, które chcą poprawić swoją mobilność.